Ylimenokausi – Kurikan SM-maastot jää väliin

2020-09-25

SAUL:n kisoissa tullut säären haava muutti loppukauden kisasuunnitelmani: tällä kertaa joudun jättämään välistä niin tulevan viikonlopun Kurikan SM-maastot kuin muut mahdolliset syksyn kisastartit. Ei asiaa viivalle ennen kuin jalka on kunnolla parantunut. Treenitkin kunnolla sitten kun jalka kunnossa. Vielä ei pysty juoksemaan täysillä. Nyt palauttavaa jaksoa, ylimenokautta, osin pakon sanelemana.

Niin, hienoa olisi ollut kyllä juosta SM-maastoissa taas. Ensimmäisen kerran olin mukana maastoissa 1998 Lahdessa, sarja ja matka M17 4 km. 1999 Ahvenanmaan maastot jäivät välistä. En muista nyt tarkkaa syytä tälle. Maastot järjestettiin kyseisinä vuosina syksyllä kuten tämän vuoden poikkeustilanteessa, Lahdenkin kisat taisivat tuolloin 1998 olla aika pitkällä lokakuun puolella. Vuoden 2000 Kemin maastoista lähtien olen ollutkin aina mukana. Joka vuosi siis. Monenlaisia kokemuksia maastojuoksun SM-kisoista, vaihtelevia, pääasiassa hyviä fiiliksiä. Valitettavaa etten tänä vuonna pääse mukaan. Mielenkiinnolla seuraan viikonlopun maastoja. Ensi keväänä pittää itekin päästä viivalle ; )

Samankaltaiset artikkelit

  • Kesäkuun kisailuja

    2023-06-26 Kisakauteni on edennyt tässä muutamalla estekisalla ja, jo varmaankin tietyllä tavalla perinteeksi muodostuneella, juhannuskisastartilla. Kesäkuun alussa kävin avaamassa Kälviällä estejuoksukautta Kälviän aita- ja esteillassa. Matkana siis 3000 metriä esteillä. Yksin sai tai joutui tällä kertaa juoksemaan: reipas aloitus ei auttanut, loppuaika painui melko vaisuksi 10.34. Aitominen sinänsä sujui ihan hyvin, mutta vauhti- ja voimakestävyys…

  • Hallikautta kohti treenailuja

    2023-12-22 Peruskuntokausi jatkunut tässä pääasiassa määrällisen harjoittelun puitteissa. Vauhtikestävyystreenit ovat kulkeneet ja kunto on ollut ihan hyvässä nousussa. Myös voimaharjoittelussa on kulkenut, hieman kevyemmillä painoilla ja enemmän kestopainotteisesti. Hyvin on toiminut ja edistystä on tapahtunut. Road Runnersien yhteistreenit ovat olleet myös tosi hyviä ja toimivia. Kivaa harjoitella yhdessä! Treenailuni ovat edenneet siis ihan tasapainoisesti, pieniä…

  • Treeneissä kulkee, kisoissa vielä jumista

    2022-06-29 Ei kulkenut 3000 m:ä niin kuin olin ennakkoon ajatellut Keuruun Juhannuskisoissa. Tavoitteena oli juosta lähelle 9 minuuttia, mutta tällä kertaa aikani jäi vaatimattomaan aikaan 9.28. Sijoitukseni kisassa 5:s. Kisan alku meni kyllä ihan hyvin, toinen tonni lässähti jokseenkin, viimeisillä kierroksilla taas juoksu alkoi sujumaan paremmin. Eipä se aina tosiaan kulje. Treeneihinkin suhteutettuna melko vaisusti…

  • Kestävyys- ja nopeusharjoittelun yhdistelyä

    2023-02-27 Kevättä kohti mentäessä on treenit kulkeneet ihan mukavasti, lähinnä aerobista määrää painottaen. Nopeutta, nopeusvoimaa, maksimivoimaa, nopeus- ja vauhtikestävyyttä on kuulunut myös ohjelmaan. Vauhtikestävyys on kulkenut, voima kehittynyt. Nopeusvoimassa keskeisenä elementtinä on ollut voimaliikkeen jälkeen tehon tuottaminen lajinomaisesti, esimerkiksi loikkana, juoksemalla tai koordinaatioin. Menetelmä on toiminut, vaikka en voi vielä sanoa varmaksi nopeuden kehittymisestä: määrällinenkin…

  • Kevyempää treeniä taas

    2020-01-16 No eihän ne paikat kestäneet. Treenit on kyllä kulkeneet ihan ok muuten ja määrääkin on tullut kohtalaisen hyvin, mutta tosiaan tuossa alkoi alkuviikon vetotreeneissä kipuilemaan toi aiemminkin krampannut etureisi. Oli nimittäin ajatuksena juosta jo torstain hallitonneilla; tällä kertaa jouduin kuitenkin passaamaan kisat. Hyvä olisi ollut kyllä testata vauhteja taas, mutta tuleehan nuita kisoja. Nyt…

  • Treenejä

    2019-10-25 Kohta pari viikkoa on tullut harjoiteltua tehokkaammin ja ihan mukavasti oon sopeutunut kovempaan harjoitteluun. Alkuun tuli ehkä aloitettua hieman liiankin innokkaasti ja muutaman kovemman treenipäivän jälkeen oli lihaksisto tosi jumissa ja kipeänä. Kovennettu treeni siis yllätti hieman ja jouduin välittömästi keventämään muutaman päivän. Muuten treenirytmi on säilynyt suunnitelmien mukaisena ja monipuolisena. Vauhtikestävyyttä, kevyttä määrää,…