SAUL:n SM-kisoissa esteissä – nyt palauttelua

2020-09-14

Viikonloppuna kilpailin Jyväskylässä SAUL:n SM-kisoissa. Ainoaksi startiksi tällä kertaa jäi 3000 m esteet (M35); jouduin jättämään välistä muut startit, 800 m ja 10000 m, esteissä sattuneen pienen vamman takia. Onneksi vamma ei ole kovinkaan paha, mutta toki tarkkana pitää olla nyt ettei pahemmaksi mene.

Valitettava juttu siis etten pystynyt starttaamaan muihin lajeihin kuin esteisiin, olisin mielelläni juossut kyllä kasia ja kymppiä. Järkiratkaisu oli kuitenkin jättää juoksematta muut startit. Esteiden viimeisen kierroksen vesiesteellä sattunut kaatuminen teki avohaavan toiseen sääreen eikä olisi ollut mitään järkeä lähteä rasittamaan enempiä. Aika raju kaatuminen oli kysymyksessä, ei ehtinyt tehdä mitään. Vesiesteeltä jalka alta ja naamalleen alas. Uin kunnolla. En tiedä oliko este jotenkin liukas sateisesta kelistä tai jotain. Tulin omasta mielestäni normaalisti esteelle. Olin ehkä silti huolimaton. En tiedä. Onneksi ei käynyt pahemmin. Samantien siis ylös ja kiri maaliin. Voitto tuli; olin sen verran muita edellä matkan aikana että kaatuminen ei vaarantanut voittoa. Aika 10.08 ja osia, ilman kaatumista aika olisi ehkä ollut hieman alle kymmenen minuutin. Tavoite oli kyllä kovempi, noin 9.40 aikaan tähtäävä, vauhti, mutta ei ollut sellaista kulkua perjantaina. Maalissa sain nopeasti ensiapua, kiitokset nopealle ja asiantuntevalle ensiapuryhmälle! Nyt pittää parannella haavaa ja muitakin ruhjeita. Tavoite olisi juosta vielä tällä kaudella jotain, kunhan haava paranee hyvin. Katsotaan.

Samankaltaiset artikkelit

  • Kevyempää treeniä taas

    2020-01-16 No eihän ne paikat kestäneet. Treenit on kyllä kulkeneet ihan ok muuten ja määrääkin on tullut kohtalaisen hyvin, mutta tosiaan tuossa alkoi alkuviikon vetotreeneissä kipuilemaan toi aiemminkin krampannut etureisi. Oli nimittäin ajatuksena juosta jo torstain hallitonneilla; tällä kertaa jouduin kuitenkin passaamaan kisat. Hyvä olisi ollut kyllä testata vauhteja taas, mutta tuleehan nuita kisoja. Nyt…

  • Määräharjoittelun kesää

    2023-07-27 Ehkä hieman poikkeuksellisesti harjoitusohjelmani on painottunut nyt heinäkuulla määrällisempään tekemiseen. Yhtenä syynä ohjelmamuutoksilleni on ollut alkukesän kisojen nihkeähköt vauhdit niin harjoituksissa kuin kisoissa. Siis ihan hyviä juoksuja on ollut, ei siinä mitään, mutta vauhtikestävyys ei ole ollut vain riittävän hyvällä mallilla. Kuntoa yleisesti ottaen on pitänyt siis nostaa, jotta kisavauhdit nousisivat ja paranisivat. Toisaalta:…

  • Kestävyys- ja nopeusharjoittelun yhdistelyä

    2023-02-27 Kevättä kohti mentäessä on treenit kulkeneet ihan mukavasti, lähinnä aerobista määrää painottaen. Nopeutta, nopeusvoimaa, maksimivoimaa, nopeus- ja vauhtikestävyyttä on kuulunut myös ohjelmaan. Vauhtikestävyys on kulkenut, voima kehittynyt. Nopeusvoimassa keskeisenä elementtinä on ollut voimaliikkeen jälkeen tehon tuottaminen lajinomaisesti, esimerkiksi loikkana, juoksemalla tai koordinaatioin. Menetelmä on toiminut, vaikka en voi vielä sanoa varmaksi nopeuden kehittymisestä: määrällinenkin…

  • Kiirettä pitänyt – harjoittelussa ei isompia ongelmia

    2020-12-18 Kiirettä on pitänyt tosiaan. Muutamina päivinä on voinutkin keventää hieman treeneissä, jotta touhu ei menisi väsymyksen puolelle. Kuluva viikko muuttuukin siis harjoituksellisesti enemmän kevyeksi viikoksi. Harjoittelu on edennyt muutoin kyllä ihan hyvin. Aikalailla suunnitelmien mukaisesti. Vauhditkin ovat löytymässä eikä palautumisen suhteen ole ollut suurempia ongelmia. Ensi viikko menee tästä huolimatta todennäköisesti myös kevyenä. Hyvä…

  • Yrityksen käynnistelyä ja kisailua

    Vähitellen nämä sivut on tässä rakentuneet ja nyt ajattelinkin kirjoitella jotain tänne blogiin tilanteistani. Sivusto ei siis ole mitenkään valmis eikä oikeastaan tarvitse ollakaan. Facebookiin tuli väännettyä myös tuossa nuo yrityksen Facebook -sivut, ja niitä voi siis käydä tsekkaamassa (ja tykkäämässä : ) osoitteessa: https://www.facebook.com/vainoklemoladesign/Kaikkea säätämistä on siis riittänyt hyvin yrityksen asioissa yleensä ja toiminnan…

  • Kuopio Maratonilta vauhtia syksyn treeneihin

    2019-09-10 Treenit on kulkeneet edelleen tässä ihan hyvin ja juoksu tuntuu nyt rullaavan. Välillä on toki pieniä kolotuksia ja jumeja ym. Kuuluu asiaan. Viikonloppuna (7.9.) oli kisana Kuopio Maratonin puolimaraton. Nyt Kuopio Maraton palasi pitkästä aikaa takaisin Rauhalahteen ja reittikin oli monilta osin uusi. Hyvin järjestetty tapahtuma kaikinpuolin ja sattui myös loistava juoksukeli lauantaille. Juoksu…