Testituloksia / Väinö Klemola | |||
Laji | Pvm | Paikka | Tulos |
20 m – L | 28.4.2007 | Kuopio-halli | 2.21 sekuntia |
30 m – L | 13.10.2006 | Hippos-halli | 3.37 |
150 m | 17.6.2002 | Vänäri | 18.5 h |
10 -loikka | 22.12.2006 | Kuopio-halli | 28.00 cm |
vauhditon pituus | 28.4.2007 | Kuopio-halli | 275 cm |
1/2 -kyykky (max) | 3.5.2007 | Hippos-halli | 150 kg |
L = lentävä. Lentävässä juoksutestissä mitataan maksimijuoksunopeutta tietyltä metrimatkalta, esim. 20 metriä. Mittaus suoritetaan ajanottokennoilla sähköisesti. Ensin kiihdytetään maksimivauhtiin
n. 20-30 metriä ja kiihdytysosuuden jälkeiseltä osuudelta, esim. 20 metrin matkalta, mitataan aika lentävänä.
10 -loikka suoritetaan vauhdittomana: lähdetään paikaltaan, loikataan vuoroloikin kymmenen loikkaa kasaan ja mitataan tulos.
h = käsiaika
Taulukosta löytyy joitakin testitulosennätyksiäni, nämä lähinnä nopeus- ja voima -ominaisuuksia mittaavia testejä. Testejä on hyvä tehdä suhteellisen säännöllisesti. Tarkoitus olisikin taas jossain välissä talven-kevään mittaan katsoa, missä testitulosten suhteen mennään. Ainakin nopeus- ja loikkatestejä olisi tarkoitus tehdä. Myös kestävyyspuolta pitää testata testijuoksuilla ja kisailemalla.