Testiennätyksiä

Testituloksia / Väinö Klemola    
Laji Pvm Paikka Tulos
20 m – L 28.4.2007 Kuopio-halli 2.21 sekuntia
30 m – L 13.10.2006 Hippos-halli 3.37
150 m 17.6.2002 Vänäri 18.5 h
10 -loikka 22.12.2006 Kuopio-halli 28.00 cm
vauhditon pituus 28.4.2007 Kuopio-halli 275 cm
1/2 -kyykky (max) 3.5.2007 Hippos-halli 150 kg

L = lentävä. Lentävässä juoksutestissä mitataan maksimijuoksunopeutta tietyltä metrimatkalta, esim. 20 metriä. Mittaus suoritetaan ajanottokennoilla sähköisesti. Ensin kiihdytetään maksimivauhtiin n. 20-30 metriä ja kiihdytysosuuden jälkeiseltä osuudelta, esim. 20 metrin matkalta, mitataan aika lentävänä.

10 -loikka suoritetaan vauhdittomana: lähdetään paikaltaan, loikataan vuoroloikin kymmenen loikkaa kasaan ja mitataan tulos.

h = käsiaika

Taulukosta löytyy joitakin testitulosennätyksiäni, nämä lähinnä nopeus- ja voima -ominaisuuksia mittaavia testejä. Testejä on hyvä tehdä suhteellisen säännöllisesti. Tarkoitus olisikin taas jossain välissä talven-kevään mittaan katsoa, missä testitulosten suhteen mennään. Ainakin nopeus- ja loikkatestejä olisi tarkoitus tehdä. Myös kestävyyspuolta pitää testata testijuoksuilla ja kisailemalla.

Comments are closed.