Pescaran EMACS -kisoista kuudes sija 3000m estejuoksussa – nyt kevyttä palauttelua

2023-09-29

Alkuviikosta kisasin Italian Pescarassa European Masters Athletics Championships Stadia 2023 (EMACS) -kisoissa M40 -ikäryhmän 3000 m esteissä. Aika 10.10,27; kauden paras (!) ja sija 6. Sanotaan näin että huippupäivänä olisi ollut saumoja kyllä parempaankin aikaan ja samalla sijoitukseen: ihan ok juoksu; ei ihan huippuvirettä kuitenkaan tällä kertaa. Niin no, tällaistahan se urheilu on: pienistä asioista voi olla päivän kulku kiinni. Treenien perusteella tuntuma oli että ainakin alle 10:n pitäisi pystyä juoksemaan. Kauden paras kuitenkin on aina hyvä suoritus. Ihan ok. Kisaan starttasi 12 juoksijaa, joista kaksi keskeytti. Voittoon juoksi Espanjan Diego De La Fuente Ibanez, ajalla 9.38,12. Voittaja oli mielestäni tässä startissa melko suvereeni suhteessa muihin osallistujiin vaikkei ero esimerkiksi toiseksi tulleeseen Saksan David Kieferiin ollut sekunneissa mitattuna loppuen lopuksi kovinkaan suuri. Hyvin juoksivat joka tapauksessa. Omat paukut eivät riittäneet tällä kertaa tuohon vauhtiin.

Seuraavaksi pitää palautella tästä reissusta ja toisaalta jatkaa treenejä. Muutama lenkki on jo heitettykin tässä Puijolla ja seuraavia koitoksia kohti mennään jo. On hieno paikka Pescara, todella hyvä kokemus kaiken kaikkiaan. Turistipäivänä kisan jälkeen ehdin käydä tsekkaamassa paikallisen modernin taiteen museon, Imago Museumin, näyttelyn. Loistava kokemus myös tämä; hienoja töitä paljon, ja mikä mielenkiintoista: näyttelyssä tosi paljon pohjoismaisten, erityisesti Tanska ja Norja, tekijöiden Italiaa käsitteleviä töitä. Nykytaiteen / postmodernimman taiteen osio oli myös todella säväyttävä ja lisäksi löytyi vielä itsensä Miron näyttely. Tulikin pyörittyä melko pitkään ko. museolla tutkailemassa taideteoksia, aivan loistava kokemus!

Alkuviikosta kisasin Italian Pescarassa European Masters Athletics Championships Stadia 2023 (EMACS) -kisoissa M40 -ikäryhmän 3000 m esteissä. Aika 10.10,27; kauden paras (!) ja sija 6. Sanotaan näin että huippupäivänä olisi ollut saumoja kyllä parempaankin aikaan ja samalla sijoitukseen: ihan ok juoksu; ei ihan huippuvirettä kuitenkaan tällä kertaa. Niin no, tällaistahan se urheilu on: pienistä asioista voi olla päivän kulku kiinni. Treenien perusteella tuntuma oli että ainakin alle 10:n pitäisi pystyä juoksemaan. Kauden paras kuitenkin on aina hyvä suoritus. Ihan ok. Kisaan starttasi 12 juoksijaa, joista kaksi keskeytti. Voittoon juoksi Espanjan Diego De La Fuente Ibanez, ajalla 9.38,12. Voittaja oli mielestäni tässä startissa melko suvereeni suhteessa muihin osallistujiin vaikkei ero esimerkiksi toiseksi tulleeseen Saksan David Kieferiin ollut sekunneissa mitattuna loppuen lopuksi kovinkaan suuri. Hyvin juoksivat joka tapauksessa. Omat paukut eivät riittäneet tällä kertaa tuohon vauhtiin.

Seuraavaksi pitää palautella tästä reissusta ja toisaalta jatkaa treenejä. Muutama lenkki on jo heitettykin tässä Puijolla ja seuraavia koitoksia kohti mennään jo. On hieno paikka Pescara, todella hyvä kokemus kaiken kaikkiaan. Turistipäivänä kisan jälkeen ehdin käydä tsekkaamassa paikallisen modernin taiteen museon, Imago Museumin, näyttelyn. Loistava kokemus myös tämä; hienoja töitä paljon, ja mikä mielenkiintoista: näyttelyssä tosi paljon pohjoismaisten, erityisesti Tanska ja Norja, tekijöiden Italiaa käsitteleviä töitä. Nykytaiteen / postmodernimman taiteen osio oli myös todella säväyttävä ja lisäksi löytyi vielä itsensä Miron näyttely. Tulikin pyörittyä melko pitkään ko. museolla tutkailemassa taideteoksia, aivan loistava kokemus!


Imago Museum.

Matka oli monella muullakin tapaa onnistunut. Parasta oli ehdottomasti tutustuminen uusiin ihmisiin, keskustelut, kisojen fiilis yleisesti, kansainvälisyys, Suomen joukkuehenki, paikallinen kulttuuri, uudet paikat jne. Myös majoitukseen olin erittäin tyytyväinen tietysti: majoituin ite hieman etäämmällä Pescaran keskustasta, San Silvestron alueella. Upeat maisemat! Stadionille ja eri paikkoihin liikkuminen onnistui pääasiassa paikallisbusseilla.


Kuvan näkymä San Silvestrosta kaupungille.

Eipä tässä, nyt siis jo takaisin täällä Suomessa. Noin viikon mittainen reissu takana. EMACS -kisat jatkuvat toki vielä Pescarassa, mielenkiinnolla seuraan tuloksia. Tästä on hyvä jatkaa taas harjoituksia ja kisailuja. Niin, ja pitää tietysti vielä analysoida tuota omaa juoksua tarkemmin ; )

PESCARA, EMACS 2023, M40 3000m SC, Tulokset linkistä:

M40 3000m SC EMACS 2023 Pescara

Kuvia lisätty 2.10.2023

Samankaltaiset artikkelit

  • SAUL SM-hallit – lajivoitto

    2024-02-22 Viikonloppuna osallistuin tosiaan SAUL:n (Aikuisurheiluliiton) SM-halleihin Jyväskylässä, Hipposhallissa. Osallistuin lauantaina sekä M40 -sarjan 1500m matkalle että RRR:n joukkueessa 4 x 200m viestijuoksuun. Ihan hyvin kulki kyllä molemmat matkat. Omassa lajissani, M40 -sarjan 1500m:llä, lähdettiin heti alusta alkaen melko kovaa vauhtia Turun Toverien Jussi Sunan johdolla. Aika pitkälti jäin juoksun alkuvaiheessa seurailemaan vain tilannetta ottaen…

  • Tasaista määrää ja laatua, treenit sujuneet ongelmitta

    2022-12-02 Peruskuntokautta on jo useampi viikko vierähtänyt tässä ja melko määräpainotteisesti on tullut taottua harjoituksia. Kutakuinkin ohjelman mukaan on viikot taittuneet, ilman isompia ongelmia. Väsymystä toki on välillä ollut ja joidenkin harjoitusten jälkeen enemmän tai vähemmän kipuja. Erityisesti sellaisten treenien jälkeen, joita ei ole pitkään aikaan tehnyt. Palautuminen yleisesti ottaen on ollut kuitenkin ihan normaalia,…

  • Hallikauden treenailuja

    2023-01-31 Treenit sujuneet nyt kohtalaisen hyvin tammikuun aikana. Hieman tarkkana on pitänyt kuitenkin olla rasitustasojen kanssa, flunssan jälkeisellä palautumisjaksolla. Lähinnä tämä on tarkoittanut sitä että tehollista harjoittelua on pitänyt laskea melko paljon, osin määrällistäkin harjoittelua. Sykemittausten mukaan olen arvioinut tuota tilannetta: arvioiden pohjalta ohjelmaa/suunniteltua harjoitusta on täytynyt säätää uudelleen, välillä nopeallakin aikataululla. Tästä huolimatta rasitusta…

  • Treenejä

    2019-10-25 Kohta pari viikkoa on tullut harjoiteltua tehokkaammin ja ihan mukavasti oon sopeutunut kovempaan harjoitteluun. Alkuun tuli ehkä aloitettua hieman liiankin innokkaasti ja muutaman kovemman treenipäivän jälkeen oli lihaksisto tosi jumissa ja kipeänä. Kovennettu treeni siis yllätti hieman ja jouduin välittömästi keventämään muutaman päivän. Muuten treenirytmi on säilynyt suunnitelmien mukaisena ja monipuolisena. Vauhtikestävyyttä, kevyttä määrää,…

  • Syksyn harjoittelua

    2020-10-22 Maltillisin kilometrimäärin olen edennyt näin peruskuntokauden alussa. Monipuolisuutta on haettu peruskestävyyslenkkien lisäksi etenkin vauhtileikittely-, vauhtikestävyys- ja määräintervallitreenein. Maksimi- ja perusvoimaa on myös tehty. Muutamia kevyitä loikka- ja hyppyharjoituksia on kuulunut lisäksi ohjelmaan. Toistaiseksi treeniohjelma on toiminut kohtalaisen hyvin: ei pahempia jumeja ainakaan vielä eikä palautumisen kanssa isompia ongelmia. Muutenkin ihan hyvällä fiiliksellä sujunut treenit….

  • Hallikautta kohti treenailuja

    2023-12-22 Peruskuntokausi jatkunut tässä pääasiassa määrällisen harjoittelun puitteissa. Vauhtikestävyystreenit ovat kulkeneet ja kunto on ollut ihan hyvässä nousussa. Myös voimaharjoittelussa on kulkenut, hieman kevyemmillä painoilla ja enemmän kestopainotteisesti. Hyvin on toiminut ja edistystä on tapahtunut. Road Runnersien yhteistreenit ovat olleet myös tosi hyviä ja toimivia. Kivaa harjoitella yhdessä! Treenailuni ovat edenneet siis ihan tasapainoisesti, pieniä…