Syksyn harjoittelua

2020-10-22

Maltillisin kilometrimäärin olen edennyt näin peruskuntokauden alussa. Monipuolisuutta on haettu peruskestävyyslenkkien lisäksi etenkin vauhtileikittely-, vauhtikestävyys- ja määräintervallitreenein. Maksimi- ja perusvoimaa on myös tehty. Muutamia kevyitä loikka- ja hyppyharjoituksia on kuulunut lisäksi ohjelmaan.

Toistaiseksi treeniohjelma on toiminut kohtalaisen hyvin: ei pahempia jumeja ainakaan vielä eikä palautumisen kanssa isompia ongelmia. Muutenkin ihan hyvällä fiiliksellä sujunut treenit. Välillä pientä väsymystä toki. Kuuluu kuvioon. Samaan tyyliin olisi tavoite jatkaa treenejä; painopisteissä tulee tietysti vaihteluja aina harjoitusjakson mukaan.

Suht vaihtelevia viestejä tulee tuosta koronatilanteesta, aika näyttää siis miten asiat menee. Toivotaan että tilanne normalisoituisi mahdollisimman pian.

Comments are closed.