Treeneissä hyvää tekemistä, välillä myös palauduttava

2020-11-06

Hyvällä rytmillä on tullut väännettyä treeniä. Painopisteinä peruskestävyysharjoittelun lisäksi on ollut edelleen pääasiassa vauhtikestävyyttä, määräintervallia ja voimaa. Nopeutta ja nopeusvoimaa on tehty myös, mutta ei älyttömästi tässä vaiheessa kautta. Aika jumista nopeutta tosin, ainakin vielä.

Kova harjoittelu on myös tehonnut. Ainakin erilaisia väsymystiloja ja kevyttä jumia on ollut kovien treenien jälkeisinä päivinä. Muutamaan otteeseen on pitänyt keventää harjoitusta/harjoituksia tai pitää vain lepopäivä. Normaalia väsymystä onneksi, pienen palauttelun jälkeen on taas jaksanut treenata kovempaakin. Ensi viikko kevyempänä ja sit taas kovempaa viikkoa ohjelmassa.

Koronatilanne on nyt Kuopiossakin kiihtymisvaiheessa, joten tarkkana pitää olla ja edetä varotoimilla oikeastaan kaikissa jutuissa. Vaikea tilanne kaiken kaikkiaan – katsotaan miten tilanne etenee.

Comments are closed.