World Masters Athletics -kisoissa kaksi starttia, puolimaratonilta hyvä juoksu

2022-07-13

Osallistuin tuossa tosiaan Tampereella (29.6.-10.7.) käytyyn World Masters Athletics 2022 -tapahtumaan. Toissa viikonloppuna lajinani oli 5000 m ja viime sunnuntaina osallistuin puolimaratonille (21,1 km), sarjana M40 eli 40-44 -vuotiaiden sarja.

Radalla 5000 m juoksu ei vielä auennut oikein, vaikka valmistavat treenit olivat menneetkin ihan lupaavasti. Juoksu kyllä rullasi, ja ihan väljääkin se juoksu oli. Jotenkin irtiottokyvyn puutetta tai jotain. Tasaista vauhtia siis koko matka, loppu ehkä hieman kiihtyen, aika 16.25 ja sijoitus 9:s. Ihan ok, mutta ajan suhteen odotin kyllä alittavani 16 minuuttia. Kisaan starttasi 20 juoksijaa ja voittajalla, Espanjan Miguel del Pozolla, aika 15.22.

World Masters Athletics 2022 -kisat urheiltiin Tampereen useilla eri urheilualueilla, muun muassa Ratinan stadionilla ja Hervannan urheilualueella. 5000 m ratajuoksut juostiin Hervannan urheilukentällä, maantiejuoksut starttasivat puolestaan Tampereen Messu- ja Urheilukeskukselta.

Puolimaraton maantiellä kulki jo sit huomattavasti paremmin, vaikka kyllähän siinäkin parantamisen varaa jäi. Esimerkiksi olisin voinut aloittaa vähän maltillisemmin. Ekat pari kilsaa kulki ehkä siis aavistuksen liian kovaa. Toisaalta reipas aloitus on ihan hyväkin, jotta saa hyvän rytmin juoksuun ja juoksu lähtee rullaamaan. Vaikeimmat kilsat tuli noin puolimatkan paikkeilla, mutta melko nopeasti virkosin. Veden juominen auttoi myös ja loppumatka kulki paremmin lukuun ottamatta ihan viimeisiä kilsoja. Vaikeistakin kilsoista huolimatta vauhti pysyi suhteellisen tasaisena koko matkan. Loppuaika 1:14:15 ja sijoitus 4:s. Ja joukkuekisasta voitto!

Kisassa juostiin kolme reilun kuuden kilometrin lenkkiä plus tasoittava lisälenkki. Matkaan lähti iso porukka juoksijoita, sillä kaikki sarjat lähtivät yhtäaikaa. M40 -sarjassa starttasi 25 juoksijaa; voittajalla, espanjalaisella Miguel Ferrer Murolla, aika 1:09:30. Joukkuekilpailussa joukkueeseen huomioitiin kolme parasta juoksijaa, kisan loppuaikojen perusteella. M40 -sarjan puolimaratonin joukkuekilpailussa joukkuesijoituksia laskettiin yhteensä neljän maan joukkueelle: 1. Suomi (Rahkonen, Klemola, Partanen), 2. Saksa, 3. Iso-Britannia ja Pohjois-Irlanti, ja 4. Tsekki.

Oli kyllä hieno tapahtuma nämä World Mastersit, hieno kokemus, näitä lisää!

Eipä tässä, World Mastersit nyt tosiaan koettuna, tästä on hyvä jatkaa taas harjoittelua ja kisailuja!

Samankaltaiset artikkelit

  • Ylimenokausi ja korvaavaa harjoittelua

    2021-09-22 Hieman kevyempänä jaksona mennyt syyskuun viikot treenien suhteen, ylimenokautena. Hyvä kulku ollut edelleen tekemisessä, vaikka juoksu ei ole ollutkaan mahdollista jalan kiputilojen takia. Mennyttä kautta on tullut myös summailtua ja tarkoitus olisi aloitella taas lokakuulta uutta peruskuntokautta, kovempaa treenijaksoa. Juokseminen ei tosin tule vielä lokakuun alulta onnistumaan. Jalan kivut rassaa vieläkin; diagnoosi tähän selvinnee…

  • Mäkijuoksua ja palauttelua

    2021-04-09 Mäkijuoksuista oon hakenut edelleen vauhteja ja voimaa kesää kohti mentäessä. Myös reippaampien tasavauhtisten vauhtikestävyyslenkkien kautta oon vauhteja pyrkinyt nostamaan, edelleen. Treenien ajoista ja yleisestä fiiliksestä on voinut myös todeta treenien toimivuuden: kunto on noussut, vauhdit kasvaneet, kestävyys parantunut. Tosin vauhdit voisivat olla vähäsen kovemmatkin, mutta ihan ok kulkua kuitenkin. Kovimpien viikkojen ja treenien jälkeen…

  • Ylimenokausi, palauttelua – myös blogitauko

    2024-08-30 Oikeastaan melko pitkää urheilukautta olen vienyt läpi tänä vuonna kun hallikausikin venyi selvästi totuttua pidemmäksi: hallikauden jälkeen treenit jatkuivat käytännössä saman tien jo maantie- ja maastokauteen, maantiellä en tosin starttaillut kevään aikana. Näin ollen kevyemmät jaksot treeni- ja kisakausien aikana ovat jääneet aika vähäisiksi, jos ei ole ollut pakko keventää, esim. kiputilojen tai rasituksen…

  • Toipumista sairastelujaksosta – suunnitelmat auki

    2023-01-07 Hyvin kulki treenit joulukuulla vielä, mutta vain niin pitkään kuin kulki. Flunssan se tosiaan iski sitten päälle tuohon vuoden vaihteelle ja pysäytti harjoittelun joksikin aikaa. Sitkeässä on ollut. Ei tämä loppuen lopuksi yllättänyt: viruksia on ilmeisen paljon nyt liikeellä, ja näin helposti vain käy tällaisina aikoina. Koronaa ei tuntemuksien eikä testienkään perusteella ole tämä…

  • Korvaavia treenejä, kevyttä lenkitystä

    2020-04-23 Aika merkillisiä aikoja elellään ja menee varmaan aika pitkään että tilanteet ja asiat normalisoituvat edes jollain tavalla. Kaikesta huolimatta on pitänyt yrittää treenaillakin. Loukkasin jalkaani tuossa reilu viikko sitten aamulenkillä. Tosi turha kompurointi, astuin tien reunaan ja heitin lipat. Onneksi mitään ei mennyt hajalle. Sen verran loukkasin kuitenkin jalkaani että useamman päivän olen joutunut…

  • Kuopio Maratonilta vauhtia syksyn treeneihin

    2019-09-10 Treenit on kulkeneet edelleen tässä ihan hyvin ja juoksu tuntuu nyt rullaavan. Välillä on toki pieniä kolotuksia ja jumeja ym. Kuuluu asiaan. Viikonloppuna (7.9.) oli kisana Kuopio Maratonin puolimaraton. Nyt Kuopio Maraton palasi pitkästä aikaa takaisin Rauhalahteen ja reittikin oli monilta osin uusi. Hyvin järjestetty tapahtuma kaikinpuolin ja sattui myös loistava juoksukeli lauantaille. Juoksu…