Palauttelua

2020-05-07

Treenit ovat kulkeneet ihan kohtalaisen hyvin ja jalka kestää jo kovaa juoksua. Viime viikolla tuli nostettua määriä ja tehoja vähän liiankin innolla. Mäkivetotreeni, muutama ehkä liian reipas lenkki plus viikonlopun tasavauhtinen pitkä kevyt lenkki ovat painaneet jaloissa tällä viikolla. En usko että ylikuntoa on vielä, mutta varovaisesti on pitänyt edetä tällä viikolla. Lähinnä palauttavia kevyitä puolen tunnin lenkkejä olen pitänyt tämän viikon ohjelmassa jottei menisi yli. Tänään uskalsin tosin jo juosta mäkeä, mutta en läheskään täysillä. Rennon kova harjoitus ja vetojen välissä pitemmät palautukset kuin normaalisti. Pitää palautella nyt varmuuden vuoksi vielä loppuviikko, ennen kaikkea pitää määrät ja tehot kontrollissa. Ensi viikolta sit taas uuteen nousuun!

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments