Palautuminen jo normaalia

2020-05-22

Hyvin on tullut väännettyä lenkkiä ja palautuminen on jo suht normaalia. Kevyempi viikko tehosi väsymykseen. Pitää edelleen pysyä kuitenkin tarkkana sen suhteen ettei treeni mene yli.

Viikkoon on kuulunut kovina treeneinä tasavauhtinen kova kymppi ja puolipitkä reipas lenkki. Lisäksi mäkivetoja on vielä ollut ohjelmassa. Voimaharjoituksina ovat toimineet pääasiassa kuntopiirit. Seuraavaksi olisi ajatuksena käynnistellä myös ratatreenejä pitkästä aikaa. Määräintervalleja ja maksimikestävyyttä. Myös nopeus- ja loikkaharjoituksia tulee ohjelmaan. Pitää edetä kuitenkin maltilla!

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments