Yrityksen käynnistelyä ja kisailua

Vähitellen nämä sivut on tässä rakentuneet ja nyt ajattelinkin kirjoitella jotain tänne blogiin tilanteistani. Sivusto ei siis ole mitenkään valmis eikä oikeastaan tarvitse ollakaan. Facebookiin tuli väännettyä myös tuossa nuo yrityksen Facebook -sivut, ja niitä voi siis käydä tsekkaamassa (ja tykkäämässä : ) osoitteessa: https://www.facebook.com/vainoklemoladesign/
Kaikkea säätämistä on siis riittänyt hyvin yrityksen asioissa yleensä ja toiminnan käynnistämisessä ; )

Urheilun suhteen treenit on kulkenut nyt kyllä hyvin. Lenkillä on käyty säännöllisesti ja kovuutta on haettu mm. tehokkaista ratavedoista. Tekeminen alkaa myös näkymään kisatuloksissa. Eilen kisailinkin Jyväskylässä, JKU:n Elokuun kisoissa (27.8.). Mukavasti oli porukkaa urheilemassa Harjulla ja hyvin lajeja tarjolla kaiken kaikkiaan. Itse juoksin 10 000 m ja tuloksena uusi oma ennätys 32.17,77 (sijoitus kisassa toinen). Ajattelin ennen kisaa sellaisen 32.30-32.50 ajan olevan realistinen oikein hyvällä juoksulla. Tulos oli siis huomattavasti parempi, mitä ennakkoon olin ajatellut. Olosuhteet olivat loistavat, tyyntä ja lämmintä – mikäs siinä siis juostessa! Ja tosiaan tyytyväinen voi olla juoksuun silloin, kun oma ennätys kohenee. Aikaisempi oma enari tällä matkalla 32.28,23 oli vuodelta 2007. Nyt siis aikaan hieman parannusta. Tästä on hyvä jatkaa harjoituksia ja kisailuja!

Eipä tässä muuta tällä kertaa, pittää palautua kisasta ja palautuessa onkin hyvä vääntää vaikka näitä yritysasioita. Huomiona, että laitan varmaankin jossain vaiheessa myös palaute- ja kommentointi -lomakkeet sivuille; ensin pittää selvitellä kuitenkin muutamia teknisiä juttuja näiden suhteen ; )

Palaillaanpa asiaan!

Samankaltaiset artikkelit

  • Vantaan maratonilta voitto ja ennätysparannusta

    2022-10-12 Viikonloppuna osallistuin Vantaan maratonille hyvän määräjakson ja yhden kevyemmän viikon valmistautumisella. Ajatuksena oli ennen maratonia saada tasapainoinen juoksu aikaiseksi siten että jaksaisi juosta kunnolla koko matkan. Maratonilla on kuitenkin niin monta kilsaa taottavana: jossain vaiheessa matkaa tulee usein vaikeuksia. Valmistautuminen kisaan meni melko hyvin. Rasituskipuja oli toki muutama viikkoa ennen kisaa, mutta keventämällä ja…

  • Kiirettä pitänyt – harjoittelussa ei isompia ongelmia

    2020-12-18 Kiirettä on pitänyt tosiaan. Muutamina päivinä on voinutkin keventää hieman treeneissä, jotta touhu ei menisi väsymyksen puolelle. Kuluva viikko muuttuukin siis harjoituksellisesti enemmän kevyeksi viikoksi. Harjoittelu on edennyt muutoin kyllä ihan hyvin. Aikalailla suunnitelmien mukaisesti. Vauhditkin ovat löytymässä eikä palautumisen suhteen ole ollut suurempia ongelmia. Ensi viikko menee tästä huolimatta todennäköisesti myös kevyenä. Hyvä…

  • Voimaa, nopeutta, kestävyyttä

    2019-11-22 Kilsoja on tullut juostua ihan hyvin viime aikoina vaihtelevista keleistä huolimatta. Määrän juokseminen ja kilsojen ”kerääminen” ei ehkä kuitenkaan ole ollut pääasia, vaikkakin toki tärkeää. Sopivasti on tullut tehtyä myös voimaa, nopeutta, vähän loikkaakin, reipas vauhtisia lenkkejä ja erilaisia vetoja hallilla. Vedoissa painotukset ovat edelleen olleet vauhtikestävyyden parantamisessa ja myös nopeuskestävyydessä. Voimaharjoituksissa painopisteeni on…

  • Seurataan tilanteita – päivä kerrallaan

    2022-03-04 Vuosi 2022 ja tilanne on mikä on. Vaikea tajuta, käsittää. Helvetti irti Euroopassa, Ukrainassa. Ei mitään järkeä. Viime päivien tapahtumilla, tilanteilla, asioilla, on vaikutuksensa lähes kaikkeen. Toivotaan vain että rauhantila palautuisi mahdollisimman nopeasti. Esimerkiksi pakotteet ja monet muut toimet toimisivat toivotulla tavalla, ja rauhan prosessi voisi käynnistyä. Erittäin vaikea ja kamala tilanne kaiken kaikkiaan….

  • Kevyttä määrää

    2019-11-09 Suhteellisen paljon ollut kaikkea säätöä tässä, pääosin projektien ja muiden yritysasioiden säätämistä. Kuvataideprojektiakin olen aloitellut, joten tekemistä on riittänyt mukavasti. Lenkkipoluilla on myös käyty. Kilometrimääriä olen nostanut, mutta melko maltillisesti kylläkin. Hyvällä sykkeellä on painettu treeniä muutenkin, monipuolisesti painottaen määrän lisäksi vauhtikestävyyttä, (submaksimaalista) nopeuskestävyyttä ja lihaskestävyyttä. Tehollisissa treeneissä, kuten nopeuskestävyydessä, on aina vaarana mättää…

  • Kevyempää treeniä

    2019-12-05 Vähän pitänyt ottaa kevyemmin harjoittelua nyt reisikipujen vuoksi, nopeusharjoituksessa onnistuin telomaan. Välillä näitä tulee. Onneksi vamma ei ole paha ja suht normaalisti pystyy lenkittämään ym. Aikalailla perusasioiden kanssa jatkuu harjoitukset edelleen. Toistaiseksi pittää kuitenkin keventää muutamien osa-alueiden, ainakin nopeus, loikka- ja voimaharjoitusten, kanssa. Ja huomenna sit itsenäisyysmaratonille, ja en tosiaan meinannut juosta – toimitsijaksi…