Treenejä

2019-10-25

Kohta pari viikkoa on tullut harjoiteltua tehokkaammin ja ihan mukavasti oon sopeutunut kovempaan harjoitteluun. Alkuun tuli ehkä aloitettua hieman liiankin innokkaasti ja muutaman kovemman treenipäivän jälkeen oli lihaksisto tosi jumissa ja kipeänä. Kovennettu treeni siis yllätti hieman ja jouduin välittömästi keventämään muutaman päivän. Muuten treenirytmi on säilynyt suunnitelmien mukaisena ja monipuolisena. Vauhtikestävyyttä, kevyttä määrää, liikkuvuutta, loikkaa, nopeutta jne. Tästä on hyvä jatkaa tekemistä ja nostaa määriä maltillisesti.

You may also like...