Kova treenijakso ja muutama kisa, nyt huoltavia harjoituksia
2020-07-16
Kovahko harjoittelu ja kisailu on jatkunut hyvällä sykkeellä, mutta ei ongelmitta.
Siilinjärvellä kisailin toissa viikolla Ahmon kentän avajaiskisoissa. Matkana oli 1500 m. Kolme kierrosta plus kolmesataa metriä. Tavoitteenani oli noin 4.15 aika. Maltillinen tavoite. Ja tavoite toteutui tällä kertaa. Aika 4.12 ja risat, ja toinen sija. Ei mikään päätä huimaava aika, mutta ihan ok juoksu. Vielä nopeuskestävyysharjoitusta hieman, niin monta sekuntia putoaa tuosta. Viime viikolla juoksin myös Kuopiossa seuran kuukausikisoissa. Matkana 800 m. Tällä kertaa jouduin juoksemaan yksin ja kisa menikin ehkä enemmän harjoitusvetona. Tavoitteena oli juosta mahdollisimman lähelle kahta minuuttia. Juoksu kulki taas ihan ok; kestopainotteinen treeni lienee syynä pienehköihin jumeihin/nopeus puolen ongelmiin. Askel voisi olla siis väljempikin. Aika 2.04 ja osia. Ihan ok, kai. Eipä tuossa, lisää tehotreenejä ja kisailua – kyllä se kasikin alkaa kulkemaan. En ole huolissani nyt niinkään tästä. Muista ongelmista kylläkin vähän, lähinnä pienistä terveysongelmista.
Kesän mittaan oikeassa jalassani on ollut pientä tuntemusta lähinnä etureidessä, ja viime viikolla tuntemukset alkoivat menemään huonompaan suuntaan. Jalka ei vielä sentään ”sanonut sopimusta irti”, ja nyt tällä viikolla painotus on ollutkin lähinnä huoltavissa ja korvaavissa treeneissä. Tosi kevyissä ja/tai vahvistavissa treeneissä. Nyt jalka on onneksi jo parempi. Kisoista pidän varmaan lyhyehkön tauon, mutta luulisin että lähiaikoina jo kisataan. Kunto on kuitenkin ihan kohtalaisen hyvä ja ehdottamasti motivaatiota kisailuihin löytyy. Pitää katsoa siis maltilla tilannetta!
