Pakkasviikko – vähän kevyempää treeniviikkoa
2021-01-15
Kyllähän se vain niin on että näin kovat pakkaset, ainakin mitä nyt tällä viikolla on ollut, ovat vaikuttaneet treenaamiseen. Lähinnä vakiolenkkien pituuksia oon joutunut tällä viikolla lyhentämään, jonkin verran ainakin. Niin, tokihan sitä aina korvaavia treenejä voisi tehdä. Muutamia on tehtykin. Tästä huolimatta määrät jää vähän ennakkosuunnitelmista, mikä voi olla toisaalta ihan hyväkin. Palautumisen kannalta nimittäin. Ja sitäpaitsi viime viikolle tuli muutama ylivauhtinen tehotreeni – tai vaikea sanoa olivatko harjoitukset ylivauhtisia, mutta ainakin normaalia rasittavampia jos jotakin. Helposti se on tällaista kun juoksu alkaa rullaamaan ja kulkemaan; vähän liian kovaa tulee vaan mentyä tehotreeneissä ja seuraavat päivät menevätkin palautellessa. Tämä viikko on ollutkin hyvä ottaa hieman iisimmin – jaksaa sit taas painaa kovempiakin treenejä!
