Seurataan tilanteita – päivä kerrallaan

2022-03-04

Vuosi 2022 ja tilanne on mikä on. Vaikea tajuta, käsittää. Helvetti irti Euroopassa, Ukrainassa. Ei mitään järkeä.

Viime päivien tapahtumilla, tilanteilla, asioilla, on vaikutuksensa lähes kaikkeen. Toivotaan vain että rauhantila palautuisi mahdollisimman nopeasti. Esimerkiksi pakotteet ja monet muut toimet toimisivat toivotulla tavalla, ja rauhan prosessi voisi käynnistyä. Erittäin vaikea ja kamala tilanne kaiken kaikkiaan. Seurataan nyt tilanteita, päivä kerrallaan.

Palailen tähän blogiini jossain vaiheessa taas. Nyt ei tunnu oikealta hetkeltä kirjoitella treenikuvioista, kisasuunnitelmista ym. – ei tunnu nyt niin olennaiselta.

Samankaltaiset artikkelit

  • Muutama ratakisa kisattuna, vähän jumista vielä

    2021-06-24 Ratakausi tuli avattua tosiaan tuossa muutama viikko sitten 5.6. Leppävirran Pk kauden avaus kisojen 1500 m kisassa. Omalla vedollla sain juosta tällä kertaa, vaikka samaan starttiin viivalle oli lähtenytkin ihan hyvin porukkaa. Aika 4.17 ja osia. Ihan ok omalla vedolla, vaikka odotinkin muutaman sekunnin kovempaa tulosta. Muuten ok juoksua siis, mutta toisella ja kolmannella…

  • Ratakausi käyntiin, hieman jumista vauhtien suhteen

    2023-05-27 Viime viikonloppuna availin ratakautta Leppävirran avoimissa Järvi-Suomen kisoissa 5000 m:llä. Olosuhteet olivat loistavat urheilemiseen. Omalla vedolla testijuoksumaisesti juostuun tulokseen 16.59 en kuitenkaan voi olla mitenkään tyytyväinen. Selvästi kovempaa tulosta odotin harjoitusten perusteella: toisaalta kauden avaus on usein haastava – tässä mielessä tällainen kisailu ja vauhtien testailu toimi harjoituksellisesti hyvin tähän kohtaan. Vielä on kuitenkin…

  • Kevyempää treeniä taas

    2020-01-16 No eihän ne paikat kestäneet. Treenit on kyllä kulkeneet ihan ok muuten ja määrääkin on tullut kohtalaisen hyvin, mutta tosiaan tuossa alkoi alkuviikon vetotreeneissä kipuilemaan toi aiemminkin krampannut etureisi. Oli nimittäin ajatuksena juosta jo torstain hallitonneilla; tällä kertaa jouduin kuitenkin passaamaan kisat. Hyvä olisi ollut kyllä testata vauhteja taas, mutta tuleehan nuita kisoja. Nyt…

  • Harjoittelun käynnistelyä

    2020-10-09 Lyhyen harjoitustauon jälkeen olen aloitellut tässä jo uutta harjoituskautta. Joitakin pieniä muutoksia on tullut treenisuunnitelmiin ja -ohjelmaan, siis aikaisempiin vuosiin verrattuna. Voimaharjoittelua on ajatuksena nyt tehdä hieman enemmän ja selkeämmin painopistein. Maksimivoimaa, perusvoimaa, lihaskestävyyttä jne. Myös nopeuteen ja liikkuvuuteen pitää panostaa tulevan kauden aikana enemmän. Ja loikkaharjoituksiin myös, jos vain jalat kestää. Nyt syksyn…

  • Jalan kuntoutus mennyt hyvin – juoksulenkilläkin jo käyty

    2021-11-26 Eipä ole vielä tuo kipeytynyt jalka ihan siinä kunnossa että voisi täysillä juosta. No eipä tarvii vielä ollakaan, hyvällä mallilla kuitenkin kuntoutuminen. Juoksulenkilläkin on jo käyty. Pääasiassa treenit kulkeneet siis korvaavilla ja fysioterapiaharjoitteilla. Hyvin ovat harjoitteet tehonneet, ei voi muuta sanoa! Parina viime viikkona on tosiaan pystynyt myös säännöllisemmin tekemään kevyttä juoksua ja nyt…

  • Määrät nousujohteiset – treenit suht hyvällä mallilla

    2021-02-12 Hyvällä sykkeellä on edennyt treenit ja määrät ovat edelleen olleet nousujohteiset. Enimmäkseen viikko-ohjelma on koostunut edelleen aerobisesta määräharjoittelusta mutta myös tehollisista nopeuskestävyys- ja vauhtikestävyystreeneistä. Myös nopeutta, voimaa ja eri pituisia hiihtolenkkejä on kuulunut ohjelmaan. Aikalailla samalla viikko-ohjelmalla olisi tarkoitus edetä tässä, kilometrimääriä ehkä vielä vähän nostaen. Enemmän aerobiaa ja sopivasti tehoja siis. Näillä mennään…