Kevyttä määrää

2019-11-09

Suhteellisen paljon ollut kaikkea säätöä tässä, pääosin projektien ja muiden yritysasioiden säätämistä. Kuvataideprojektiakin olen aloitellut, joten tekemistä on riittänyt mukavasti.

Lenkkipoluilla on myös käyty. Kilometrimääriä olen nostanut, mutta melko maltillisesti kylläkin. Hyvällä sykkeellä on painettu treeniä muutenkin, monipuolisesti painottaen määrän lisäksi vauhtikestävyyttä, (submaksimaalista) nopeuskestävyyttä ja lihaskestävyyttä. Tehollisissa treeneissä, kuten nopeuskestävyydessä, on aina vaarana mättää liian kovilla tehoilla. Näissä harjoitteissa olenkin yrittänyt hieman ”passailla”, jotta treenit olisivat riittävän aerobisia. Positiivista on ollut ainakin se, että treenit tuntuvat olevan nyt suht koht balanssissa. Terveenä olen myös säilynyt, vaikkakaan pieneltä väsymykseltä en ole välttynyt. Pittää jatkaa perustekemistä vielä tästä.

You may also like...