SAUL SM-hallit – lajivoitto

2024-02-22

Viikonloppuna osallistuin tosiaan SAUL:n (Aikuisurheiluliiton) SM-halleihin Jyväskylässä, Hipposhallissa. Osallistuin lauantaina sekä M40 -sarjan 1500m matkalle että RRR:n joukkueessa 4 x 200m viestijuoksuun. Ihan hyvin kulki kyllä molemmat matkat.

Omassa lajissani, M40 -sarjan 1500m:llä, lähdettiin heti alusta alkaen melko kovaa vauhtia Turun Toverien Jussi Sunan johdolla. Aika pitkälti jäin juoksun alkuvaiheessa seurailemaan vain tilannetta ottaen kuitenkin keulan kiinni. Jäin tästä huolimatta peesaamaan. Väliaikoja en tarkemmin ehtinyt seuraamaan, mutta kenttäkuulutuksesta kuulin että tonnin, 1000m:n väliaika, oli noin 2.55. Ihan hyvää vauhtia: odottelin kuitenkin vielä ja säästelin voimiani. Vähän ennen viimeisen kierroksen alkua tein ratkaisuni, lähdin kiriin ja menin kärkeen. Viimeisellä 100m:llä alkoi omakin veto tuntumaan ja Jussi sai myös vähän kavennettua välimatkaa. Täysillä piti siis puristaa maaliin: kiri ja taktiikka onnistui ja voitin tuloksella 4.19,37. Melko pienellä erolla toki; Jussin aika oli nimittäin 4.19,70. Pronssia kisassa otti Paimion Urheilijoiden Henri Heikkinen ajalla 4.24,73. Kahdeksan juoksijaa starttasi kisaan.

Tonnivitosen jälkeen palauttelin hieman ja vuorossa oli kisapäivän loppuun vielä 4 x 200m viestit. Juoksin RRR:n ankkurina (M45-30 4 x 200m). Kisa juostiin kahdessa erässä. Meille kestävyysjuoksunylkyille kyseessä oli todella sprinttimatka, emmekä asettaneet isompia tulostavoitteita viestille. Juoksu meni kaikilla osuuksilla tasapainoisesti ja lopputuloksissa olimme viidentenä. Kuusi joukkuetta osallistui kisaan. Hyvä ja onnistunut kisapäivä siis kaiken kaikkiaan ja kyllä erityisesti viestijuoksuissa on aina ihan oma joukkuehenkeä nostava fiiliksensä!

Tästä on hyvä jatkaa taas treenejä ja kisailuja!


SAUL SM-hallit Tulokset

Samankaltaiset artikkelit

  • Hallikautta kohti treenailuja

    2023-12-22 Peruskuntokausi jatkunut tässä pääasiassa määrällisen harjoittelun puitteissa. Vauhtikestävyystreenit ovat kulkeneet ja kunto on ollut ihan hyvässä nousussa. Myös voimaharjoittelussa on kulkenut, hieman kevyemmillä painoilla ja enemmän kestopainotteisesti. Hyvin on toiminut ja edistystä on tapahtunut. Road Runnersien yhteistreenit ovat olleet myös tosi hyviä ja toimivia. Kivaa harjoitella yhdessä! Treenailuni ovat edenneet siis ihan tasapainoisesti, pieniä…

  • Ratakymppi ja maraton – nyt kevyempi jakso

    2022-08-31 SAUL:n (Suomen Aikuisurheiluliiton) SM-kisoissa Pedersöressä tuli juostua M40-sarjan 10000 m (14.8.). Vauhdit ja fiilikset kisan aikana olivat melko vaihtelevat. Juoksun ekat kilsat tulivat ihan ok vauhtia mutta matkan varrella kierrosajat ja kilometrit tasaantuivat. Ekana maaliin kuitenkin; omalla vedolla juostuna ja aika 34.29. Vaikka loppuajan suhteen ei onnistunutkaan ihan sellainen aika, mitä ennakkoon olin ehkä…

  • Ylimenokausi ja uusi harjoituskausi

    2023-10-28 Näin syksyisin on ollut omassa harjoittelussa melko toisteisena juttuna tämä ylimenokausi eli lyhyt harjoittelusta vapaa jakso ja samalla uuden kauden aloittaminen. Näin se on mennyt monena vuonna: vuosien varrella on selvää että tietyt kuviot säilyvät, eikä suotta. Ylimenokaudella ei itsellä ollut tänä vuonna mitään tarkkaa aloituspistettä, sen sijaan uuden harjoituskauden alku on selvä. Se…

  • Korvaavaa harjoittelua

    2021-08-31 Hyvä olisi juosta vielä joitakin kisoja tässä loppukaudesta ja suunnitelmissa olisikin muutamat startit. Tällä hetkellä tosin kiputiloja jalassa, edelleen, ja harjoittelu enemmän sellaista korvaavaa tekemistä. Lähinnä pyöräilyä, tekniikkaa, kevyttä voimaa ym. Ei juoksua, paitsi välillä varovasti. Eipä tuossa, ihan ok kulku ollut kyllä vaikka joutunutkin tekemään treenit enemmän korvaavina harjoitteina. Pittää kuntouttaa nyt jalka…

  • SAUL:n SM-kisoissa esteissä – nyt palauttelua

    2020-09-14 Viikonloppuna kilpailin Jyväskylässä SAUL:n SM-kisoissa. Ainoaksi startiksi tällä kertaa jäi 3000 m esteet (M35); jouduin jättämään välistä muut startit, 800 m ja 10000 m, esteissä sattuneen pienen vamman takia. Onneksi vamma ei ole kovinkaan paha, mutta toki tarkkana pitää olla nyt ettei pahemmaksi mene. Valitettava juttu siis etten pystynyt starttaamaan muihin lajeihin kuin esteisiin,…

  • Kevään kisasuunnitelmat auki, harjoituksissa vauhdit nousussa

    2022-04-18 Ratatreenit kulkeneet ihan hyvin, kivuitta pystynyt juoksemaan mutta jonkin verran vielä kuntouttaviakin harjoituksia täytynyt pitää ohjelmassa. Melko pysyvästi kuntouttavat nyt mukana kyllä ohjelmassa. Radalla pääasiassa nopeuskestoa. Myös voima, nopeus ja pitkät kevyet lenkit painotuksina. Viikkorytmi ollut kaksi kovaa ja yksi kevyt, hyvin on toiminut. Kevään ja kesän kisoja kohti siis mennään. Vaikea sanoa tosin…