SAUL SM-hallit – lajivoitto

2024-02-22

Viikonloppuna osallistuin tosiaan SAUL:n (Aikuisurheiluliiton) SM-halleihin Jyväskylässä, Hipposhallissa. Osallistuin lauantaina sekä M40 -sarjan 1500m matkalle että RRR:n joukkueessa 4 x 200m viestijuoksuun. Ihan hyvin kulki kyllä molemmat matkat.

Omassa lajissani, M40 -sarjan 1500m:llä, lähdettiin heti alusta alkaen melko kovaa vauhtia Turun Toverien Jussi Sunan johdolla. Aika pitkälti jäin juoksun alkuvaiheessa seurailemaan vain tilannetta ottaen kuitenkin keulan kiinni. Jäin tästä huolimatta peesaamaan. Väliaikoja en tarkemmin ehtinyt seuraamaan, mutta kenttäkuulutuksesta kuulin että tonnin, 1000m:n väliaika, oli noin 2.55. Ihan hyvää vauhtia: odottelin kuitenkin vielä ja säästelin voimiani. Vähän ennen viimeisen kierroksen alkua tein ratkaisuni, lähdin kiriin ja menin kärkeen. Viimeisellä 100m:llä alkoi omakin veto tuntumaan ja Jussi sai myös vähän kavennettua välimatkaa. Täysillä piti siis puristaa maaliin: kiri ja taktiikka onnistui ja voitin tuloksella 4.19,37. Melko pienellä erolla toki; Jussin aika oli nimittäin 4.19,70. Pronssia kisassa otti Paimion Urheilijoiden Henri Heikkinen ajalla 4.24,73. Kahdeksan juoksijaa starttasi kisaan.

Tonnivitosen jälkeen palauttelin hieman ja vuorossa oli kisapäivän loppuun vielä 4 x 200m viestit. Juoksin RRR:n ankkurina (M45-30 4 x 200m). Kisa juostiin kahdessa erässä. Meille kestävyysjuoksunylkyille kyseessä oli todella sprinttimatka, emmekä asettaneet isompia tulostavoitteita viestille. Juoksu meni kaikilla osuuksilla tasapainoisesti ja lopputuloksissa olimme viidentenä. Kuusi joukkuetta osallistui kisaan. Hyvä ja onnistunut kisapäivä siis kaiken kaikkiaan ja kyllä erityisesti viestijuoksuissa on aina ihan oma joukkuehenkeä nostava fiiliksensä!

Tästä on hyvä jatkaa taas treenejä ja kisailuja!


SAUL SM-hallit Tulokset

Samankaltaiset artikkelit

  • Muutama ratakisa kisattuna, vähän jumista vielä

    2021-06-24 Ratakausi tuli avattua tosiaan tuossa muutama viikko sitten 5.6. Leppävirran Pk kauden avaus kisojen 1500 m kisassa. Omalla vedollla sain juosta tällä kertaa, vaikka samaan starttiin viivalle oli lähtenytkin ihan hyvin porukkaa. Aika 4.17 ja osia. Ihan ok omalla vedolla, vaikka odotinkin muutaman sekunnin kovempaa tulosta. Muuten ok juoksua siis, mutta toisella ja kolmannella…

  • Treenailua kohti hallikautta

    2019-12-19 Aikalailla kevyemmin on tullut harjoiteltua nyt viime aikoina. Reisikivut on onneksi hellittäneet jo, ja suht koht normaalisti pystyn taas treenailemaan. Treeneissä ajatuksena olisi nyt taas lisätä juoksukilometrien määriä, ainakin aavistuksen verran, monipuolisuutta unohtamatta. Kovina harjoituksina teen aerobisten kilometrien lisäksi viikossa etenkin vauhtikestävyys- tai maksimikestävyysvetoja joko radalla tai ulkona, lihaskestävyys ja/tai perusvoimaharjoittelua ja myös määrällisiä…

  • Tasaista harjoittelua kesää kohti

    2020-03-12 Harjoittelun painopiste on tosiaan ollut aikalailla perusasioissa hallikauden jälkeen. Määrää on tullut nyt tasaisesti, myös vauhdikkaitakin nopeuskestävyystreenjä on tehty. Lisäksi tasavauhtinen kova 12 kilometriä ja kestovoima on kuulunut ohjelmaan. Pääasiassa harjoittelu on ollut sellaista tasaista tekemistä ja niin pitääkin olla tässä vaiheessa harjoituskautta. Nähtäväksi jää milloin sitä pääsee sitten kisailemaan, kun taitaa suurin osa…

  • Hyvää uutta vuotta 2020!

    2020-01-02 Suht hyvin onnistunut nyt kilsamäärien lisääminen, ja pitää yrittää pitää hallikauden aikanakin määrät kohtalaisen korkealla. Karttulan uudenvuodenjuoksussakin tuli myös tuossa käytyä. Ihan hyvä oli mättää taas kisaakin. Voitto tuli ja aika 5 km:llä 16.43. Kulku oli suht hyvä ja ihan hyvä testailla välillä vähän vauhteja näinkin, sillä treeneissä harvemmin saa niin hyvin mitattua kuntoa…

  • Kevään mäkijuoksukausi avattu

    2020-03-25 Ekat kevään mäkijuoksutreenit juoksin alkuviikosta ja nyt olisi tarkoitus ainakin kerran viikossa hakea kestovoimaa mäestä. Melkeinpä kaikki muutkin treenit olen juossut luonnollisesti nyt ulkona, koska kaikki kaupungin sisäliikuntapaikat ovat toistaiseksi suljettuina koronavirusepidemiasta johtuen. Ihan hyvä että laitetaan rajoituksia tässä tilanteessa. Ja nyt kannattaakin myös noudattaa rajoituksia ja ohjeistuksia, jotta tilanne normalisoituisi mahdollisimman nopeasti ja…

  • Kisakauden treenejä

    2022-08-11 Kohtalaisen hyvällä mallilla alkaa olemaan treenien ja palautumisen suhde. Melkeinpä varovainen on saanut olla tosin ettei treenaile liikaa, liian kovaa tai ylimääräistä. Toistaiseksi on kuitenkin malttia löytynyt: treeni ja palautuminen kutakuinkin tasapainossa. Jaksotus ollut edelleen kaksi kovaa viikkoa ja yksi kevyt. Kovilla viikoilla on ollut pääasiassa kolme kovahkoa harjoitusta; ei kuitenkaan kaikkia ihan täysitehoisina,…