SAUL SM-hallit – lajivoitto

2024-02-22

Viikonloppuna osallistuin tosiaan SAUL:n (Aikuisurheiluliiton) SM-halleihin Jyväskylässä, Hipposhallissa. Osallistuin lauantaina sekä M40 -sarjan 1500m matkalle että RRR:n joukkueessa 4 x 200m viestijuoksuun. Ihan hyvin kulki kyllä molemmat matkat.

Omassa lajissani, M40 -sarjan 1500m:llä, lähdettiin heti alusta alkaen melko kovaa vauhtia Turun Toverien Jussi Sunan johdolla. Aika pitkälti jäin juoksun alkuvaiheessa seurailemaan vain tilannetta ottaen kuitenkin keulan kiinni. Jäin tästä huolimatta peesaamaan. Väliaikoja en tarkemmin ehtinyt seuraamaan, mutta kenttäkuulutuksesta kuulin että tonnin, 1000m:n väliaika, oli noin 2.55. Ihan hyvää vauhtia: odottelin kuitenkin vielä ja säästelin voimiani. Vähän ennen viimeisen kierroksen alkua tein ratkaisuni, lähdin kiriin ja menin kärkeen. Viimeisellä 100m:llä alkoi omakin veto tuntumaan ja Jussi sai myös vähän kavennettua välimatkaa. Täysillä piti siis puristaa maaliin: kiri ja taktiikka onnistui ja voitin tuloksella 4.19,37. Melko pienellä erolla toki; Jussin aika oli nimittäin 4.19,70. Pronssia kisassa otti Paimion Urheilijoiden Henri Heikkinen ajalla 4.24,73. Kahdeksan juoksijaa starttasi kisaan.

Tonnivitosen jälkeen palauttelin hieman ja vuorossa oli kisapäivän loppuun vielä 4 x 200m viestit. Juoksin RRR:n ankkurina (M45-30 4 x 200m). Kisa juostiin kahdessa erässä. Meille kestävyysjuoksunylkyille kyseessä oli todella sprinttimatka, emmekä asettaneet isompia tulostavoitteita viestille. Juoksu meni kaikilla osuuksilla tasapainoisesti ja lopputuloksissa olimme viidentenä. Kuusi joukkuetta osallistui kisaan. Hyvä ja onnistunut kisapäivä siis kaiken kaikkiaan ja kyllä erityisesti viestijuoksuissa on aina ihan oma joukkuehenkeä nostava fiiliksensä!

Tästä on hyvä jatkaa taas treenejä ja kisailuja!


SAUL SM-hallit Tulokset

Samankaltaiset artikkelit

  • Tehoissa tasapainoilua – hyvällä motivaatiolla treeniä

    2020-12-03 Hyvällä motivaatiolla on huhkittu treeneissä. Treenien rytmitys on nyt aika hyvä eikä tekeminen ole mennyt ainakaan niin sanotusti yli. Määrääkin on tullut kohtalaisesti, mutta enemmän pitäisi kyllä juosta. Näin on ajatuksena tehdäkin, nostaa kilometrimääriä tasaisesti siten ettei muut harjoittelun osa-alueet häiriinny. Määrän lisäksi muina painotuksina viikko-ohjelmassa tällä hetkellä nopeus, voima ja nopeuskestävyys. Ja maksimikestävyys….

  • Ratakausi avattu, kesän kisakauteen treenailua

    2022-05-25 Tuli käytyä tuossa viime viikonloppuna ulkoratakauttakin avaamassa Leppävirran Järvi-Suomen kisoissa. Kisakauden aloitinkin siis samantien radalla kun tämän kevään maantie- ja maastokisat jäivät väliin jalan kipuilujen vuoksi. Matkana oli siis tällä kertaa 5000 m ja tuloksena omalla vedolla juostuna jonkin verran alle 16.30. Suht tasainen vauhti, välikilsat vähän vaikeita, loppu ok. Loistava keli juosta ja…

  • Treeneissä kulkee, kisoissa vielä jumista

    2022-06-29 Ei kulkenut 3000 m:ä niin kuin olin ennakkoon ajatellut Keuruun Juhannuskisoissa. Tavoitteena oli juosta lähelle 9 minuuttia, mutta tällä kertaa aikani jäi vaatimattomaan aikaan 9.28. Sijoitukseni kisassa 5:s. Kisan alku meni kyllä ihan hyvin, toinen tonni lässähti jokseenkin, viimeisillä kierroksilla taas juoksu alkoi sujumaan paremmin. Eipä se aina tosiaan kulje. Treeneihinkin suhteutettuna melko vaisusti…

  • Juoksua, hiihtoa – kevyttä määrää

    2021-01-29 Hyvin on juoksukilometriä kertynyt tälle viikolle, pääasiassa nyt sellaista aerobista peruskestävyyttä. Tehotreenit ovat kulkeneet myös ihan kohtalaisen hyvin eikä esimerkiksi palautumisen suhteen ole ollut ongelmia. Pieniä kolotuksia välillä toki. Muutamia kertoja on tullut käytyä myös hiihtämässä. Ihan hyvää vaihtelua kun enimmäkseen treeniohjelma koostuu kuitenkin juoksutreenistä. Seuraavaksi olisi ajatuksena nostaa edelleen määriä. Ei liioitellen vaan…

  • Hallikautta kohti treenailuja

    2023-12-22 Peruskuntokausi jatkunut tässä pääasiassa määrällisen harjoittelun puitteissa. Vauhtikestävyystreenit ovat kulkeneet ja kunto on ollut ihan hyvässä nousussa. Myös voimaharjoittelussa on kulkenut, hieman kevyemmillä painoilla ja enemmän kestopainotteisesti. Hyvin on toiminut ja edistystä on tapahtunut. Road Runnersien yhteistreenit ovat olleet myös tosi hyviä ja toimivia. Kivaa harjoitella yhdessä! Treenailuni ovat edenneet siis ihan tasapainoisesti, pieniä…

  • Paavo Nurmi Marathonin puolimaratonilta suuntaa loppukesän kisoihin

    2023-08-25 Viime viikonloppuna kävin testaamassa kestävyyskuntoani Paavo Nurmi Marathonin puolimaratonilla Turussa. Lauantain sää oli juoksuun todella hyvä: ei liian kuuma, ei sadetta, suht tyyntä. Tapahtumaan osallistui todella hyvin liikkujoita ja katujen varsilla oli muutenkin porukkaa tosi hyvin liikkeellä. Tunnelmallinen ja hieno tapahtuma kaiken kaikkiaan. Ennakkoon, treenien perusteella, ajattelin juoksevani matkan (21,1 km) noin 1:14 paikkeille,…