SAUL SM-hallit ja treeniä kevättä kohti

2020-02-27

Viikonloppuna kävin SAUL:n (Suomen Aikuisurheiluliitto) SM-halleissa Tampereella ja juoksin M35-sarjan 3000 m. Mestaruus tuli ja aika 9.04,65. Kisan alku tuli aloitettua vähän liian reippaasti, mutta muuten kierrokset menikin tasaisesti n. 3 min. / km vauhtia (väliajat taisi olla 1000m: 2.58 ja 2000m: 6.01). Viimeisellä kilsalla olisin voinut mielestäni juosta kyllä vähän kovempaakin, mutta ei vaan löytynyt sellaista liekkiä – reidet jumitti. Viimeinen kierros oli sentään vauhdikkaampi. Ihan ok juoksu ja kohtalaisen tyytyväinen voi olla. Omalla vauhdin pidolla siis ihan kelpo juoksu.

Seuraavaksi ajatuksena olisi jatkaa treenejä normaalisti. Seuraavat kisailut ovat vasta keväämmällä; ainakin muutamia maantie- ja maastojuoksuja tulee varmasti juostua huhti-toukokuun aikana. Nyt treeniä siis kevään ja kesän kisoja kohti!

Samankaltaiset artikkelit

  • Muutama ratakisa kisattuna, vähän jumista vielä

    2021-06-24 Ratakausi tuli avattua tosiaan tuossa muutama viikko sitten 5.6. Leppävirran Pk kauden avaus kisojen 1500 m kisassa. Omalla vedollla sain juosta tällä kertaa, vaikka samaan starttiin viivalle oli lähtenytkin ihan hyvin porukkaa. Aika 4.17 ja osia. Ihan ok omalla vedolla, vaikka odotinkin muutaman sekunnin kovempaa tulosta. Muuten ok juoksua siis, mutta toisella ja kolmannella…

  • Ylimenokautta vielä vähän jäljellä

    2019-10-11 Muutama viikko on jo tullut huilailtua kovemmasta harjoittelusta. Tekemistä on kyllä silti riittänyt ihan mukavasti, projekteja jne. Ylimenokausi, eli kisakauden jälkeinen kevyempi jakso, alkaa olemaan nyt siis itellä loppuvaiheessa. Tuli liikuttua ihan hyvin tällä kevyemmälläkin jaksolla. Pääasiassa olen käynyt tällä jaksolla kerran päivässä kevyehköllä juoksulenkillä, välillä reippaampiakin. Lisäksi tein myös muutaman kevyen pyöräilylenkin. Tekisi…

  • Ratakausi avattu, kesän kisakauteen treenailua

    2022-05-25 Tuli käytyä tuossa viime viikonloppuna ulkoratakauttakin avaamassa Leppävirran Järvi-Suomen kisoissa. Kisakauden aloitinkin siis samantien radalla kun tämän kevään maantie- ja maastokisat jäivät väliin jalan kipuilujen vuoksi. Matkana oli siis tällä kertaa 5000 m ja tuloksena omalla vedolla juostuna jonkin verran alle 16.30. Suht tasainen vauhti, välikilsat vähän vaikeita, loppu ok. Loistava keli juosta ja…

  • Kesän ratakauden alkua

    2020-06-18 Tuli käytyä testailemassa ratakuntoakin Leppävirran avoimissa muutama viikko sitten (7.6.). Tonnivitonen eli 1500 m oli matkana eikä vielä oikein tahtonut löytyä sitä iskua näin sprinttiin matkaan. Ajaksi kellotin vain 4.23. Tosin tuulinen sää verotti kyllä jonkin verran vauhtia, ja omalla vedolla koko matka – ei mitään ihmeempiä tuloksia ollut oikeastaan odotettavissakaan. Hyvä kuitenkin että…

  • Kisakauden alkua – treenit hyvällä mallilla

    2024-05-28 Enemmän voisi ehkä tulla kilometrejä vielä mut aika hyvällä mallilla muilta osin ollut treenit näin kisakauden alussa. SM-maastoissa kävin Kotkassa tämän kuun alussa. Siellä lajina 10 km yleisessä sarjassa ja sijoitus 11. Tasapainoinen ja hyvä juoksu Kotkassa, vaikka varmasti parannettavan varaa löytyi. Mietin olisinko ehkä voinut aloittaa aavistuksen hitaampaa jotta lopussa olisi ollut enemmän…

  • Tasaista määrää ja laatua, treenit sujuneet ongelmitta

    2022-12-02 Peruskuntokautta on jo useampi viikko vierähtänyt tässä ja melko määräpainotteisesti on tullut taottua harjoituksia. Kutakuinkin ohjelman mukaan on viikot taittuneet, ilman isompia ongelmia. Väsymystä toki on välillä ollut ja joidenkin harjoitusten jälkeen enemmän tai vähemmän kipuja. Erityisesti sellaisten treenien jälkeen, joita ei ole pitkään aikaan tehnyt. Palautuminen yleisesti ottaen on ollut kuitenkin ihan normaalia,…