Palauttelua ja valmistautumista maastoihin

2021-05-07

Viime viikko meni kyllä aikalailla palautellen treenien suhteen. Voi olla että tuli tehtyä tuossa muutamia liian tehokkaita harjoituksia peräkkäin, joutui useamman päivän palauttelemaan. Välillä siis matalatehoisempaa treeniä ja viikko-ohjelman muutos oikeastaan kevyeksi juoksuksi. Hyvä näin, sillä tällä viikolla on ollutkin palautuneempi ja normaalimpi fiilis.

Seuraavaksi olisi vuorossa kevään SM-maastot Joensuussa, sunnuntaina, matkana 10 km. Eka kertaa matkana itellä nyt toi pitkä matka. Useampana vuonna on tullut osallistuttua yleisen sarjan lyhyelle 4 km matkalle ja junioreissa aikanaan myös 4 km ja 6 km matkoille.

Sunnuntaina siis pitkästä aikaa kisailuakin, eka startti tälle vuodelle olisi luvassa. Kisakauden avaus! Valmistavat treenit tällä viikolla ovat kulkeneet suht hyvin, muutama tehokkaampi nopeuskestävyys- ja vauhtikestävyysharjoitus valmistavina. Aina toki parannettavan varaa löytyy, esimerkiksi vauhdeissa, mutta ihan ok. Hyvillä fiiliksillä siis taas kisaamaan!

Comments are closed.