Kesän ratakauden alkua
2020-06-18
Tuli käytyä testailemassa ratakuntoakin Leppävirran avoimissa muutama viikko sitten (7.6.). Tonnivitonen eli 1500 m oli matkana eikä vielä oikein tahtonut löytyä sitä iskua näin sprinttiin matkaan. Ajaksi kellotin vain 4.23. Tosin tuulinen sää verotti kyllä jonkin verran vauhtia, ja omalla vedolla koko matka – ei mitään ihmeempiä tuloksia ollut oikeastaan odotettavissakaan. Hyvä kuitenkin että tuli startattua, jotta ei tule erityisiä kynnyksiä startata tuleviin kesän kisoihin. Kisatuntumaa siis.
Treenien suhteen on mennyt nousujohteisesti joten pitää koputtaa puuta. Viime viikko määrällisempää ja tehojakin on tehty. Nopeus/määräintervallia, vauhtikestävyyttä eli veekoota, vauhtileikittelyjä, liikkuvuutta. Tällä viikolla on aikalailla samanlainen treenirytmi ollut kuin viime viikollakin. ”Settiä” on tehty. Vauhditkin ovat nousseet osassa treeneissä. Seuraavaksi vähän mutta vain vähän kevyempää jaksoa.
