Hallikauden kisoihin valmistautumista
2024-01-19
Treenit kulkenut kyllä hyvin. Hallikautta pitäisi aloitella tässä piakkoin myös omalta kohdaltani ja näillä näkymin juoksenkin ensi viikonlopun Joensuun pm-halleissa 1500 m. Kuntoa olen testannut nyt viime aikoina useampaan otteeseen muun muassa RRR:n yhteistreenien testikisajuoksuin ja uutena vuotena myös, pitkästä aikaa, Karttulan uudenvuodenjuoksulla. Hyvä tuntuma on säilynyt ja kuntokäyrä on ollut tasaisen nousujohteinen. Painopisteet treenissä ovat olleet vauhtikestävyydessä, määräintervalleissa / nopeuskestävyydessä, voimassa ja tietysti määräharjoittelussa myös. Aitajuoksutekniikkaa on ollut myös jo ohjelmassa. Pientä väsymystä on ollut välillä, mutta palautumisen suhteen ei isompia ongelmia ole kuitenkaan ilmennyt. Kovat pakkaset vaikuttivat harjoitteluun jossakin määrin, km-määrät putosivat hieman. No, ei kuitenkaan ihan älyttömästi. Suunnitellun ohjelman mukaan olen siis kutakuinkin edennyt.
Treenien ja testien perusteella kuntotilanteeni on mielestäni ihan ok hallikauden suhteen. Hyvällä fiiliksellä hallikauden kisoihin. Käytännössä sit näkee, miten treeni on toiminut ja miten kisat lähtee rullaamaan : )
