Treenit aikalailla suunnitelmien mukaisesti – määrät edelleen nousujohteiset

2021-02-26

Tasaisen varmaa määrää on juostu ja myös hiihdetty, edelleen. Määrää on tullut edellisiin viikkoihin verrattuna jo huomattavasti lisäystä, joten pittää nyt tulevina viikkoina olla tarkkana ettei mene yliharjoitteluksi tai muuten vain liioitteluksi.

Painotus on siis edelleen ollut tuossa aerobisessa peruskestävyysharjoittelussa. Lisänä viikko-ohjelmassa myös sopivasti voimaa, nopeutta ja vauhtikestävyyttä, edelleen. Toistaiseksi kulkenut suht hyvin. Tavoitteena olisi pitää nyt määrät kutakuinkin näillä tasoilla.

Kelienkin suhteen on ollut hyvä treenailla. Loistavat ulkoilukelit, vaikka välillä on tosin ollut suht koviakin pakkasia. Lunta on tullut ainakin ihan riittävästi ; )

Comments are closed.