2020-10-22 Maltillisin kilometrimäärin olen edennyt näin peruskuntokauden alussa. Monipuolisuutta on haettu peruskestävyyslenkkien lisäksi etenkin vauhtileikittely-, vauhtikestävyys- ja määräintervallitreenein. Maksimi- ja perusvoimaa on myös tehty. Muutamia kevyitä loikka- ja hyppyharjoituksia on…
