2023-11-23 Uusi harjoituskausi pyörähti omalla kohdallani muutama viikko sitten käyntiin. Hyvin on kulkenut treenit ainakin toistaiseksi ja kovaakin on jo harjoiteltu. Liian kovia tehoja olen kuitenkin vielä välttänyt, teholliset harjoituksetkin…
2023-10-28 Näin syksyisin on ollut omassa harjoittelussa melko toisteisena juttuna tämä ylimenokausi eli lyhyt harjoittelusta vapaa jakso ja samalla uuden kauden aloittaminen. Näin se on mennyt monena vuonna: vuosien varrella…
2023-09-29 Alkuviikosta kisasin Italian Pescarassa European Masters Athletics Championships Stadia 2023 (EMACS) -kisoissa M40 -ikäryhmän 3000 m esteissä. Aika 10.10,27; kauden paras (!) ja sija 6. Sanotaan näin että huippupäivänä…
2023-08-25 Viime viikonloppuna kävin testaamassa kestävyyskuntoani Paavo Nurmi Marathonin puolimaratonilla Turussa. Lauantain sää oli juoksuun todella hyvä: ei liian kuuma, ei sadetta, suht tyyntä. Tapahtumaan osallistui todella hyvin liikkujoita ja…
2023-07-27 Ehkä hieman poikkeuksellisesti harjoitusohjelmani on painottunut nyt heinäkuulla määrällisempään tekemiseen. Yhtenä syynä ohjelmamuutoksilleni on ollut alkukesän kisojen nihkeähköt vauhdit niin harjoituksissa kuin kisoissa. Siis ihan hyviä juoksuja on ollut,…
2023-06-26 Kisakauteni on edennyt tässä muutamalla estekisalla ja, jo varmaankin tietyllä tavalla perinteeksi muodostuneella, juhannuskisastartilla. Kesäkuun alussa kävin avaamassa Kälviällä estejuoksukautta Kälviän aita- ja esteillassa. Matkana siis 3000 metriä esteillä.…
2023-05-27 Viime viikonloppuna availin ratakautta Leppävirran avoimissa Järvi-Suomen kisoissa 5000 m:llä. Olosuhteet olivat loistavat urheilemiseen. Omalla vedolla testijuoksumaisesti juostuun tulokseen 16.59 en kuitenkaan voi olla mitenkään tyytyväinen. Selvästi kovempaa tulosta…
2023-04-27 Kaksi viikkoa flunssaa ja reilu viikko kevennetyllä harjoittelulla. Vähitellen on voinut rasitustasoja nostaa, lähinnä sykkeitä tarkkaillen, ettei tule lisäongelmia. Eilen tein ensimmäisen vetoharjoituksen radalla neljään viikkoon. Hyvin kulki nopeus…
