2021-04-09 Mäkijuoksuista oon hakenut edelleen vauhteja ja voimaa kesää kohti mentäessä. Myös reippaampien tasavauhtisten vauhtikestävyyslenkkien kautta oon vauhteja pyrkinyt nostamaan, edelleen. Treenien ajoista ja yleisestä fiiliksestä on voinut myös todeta…

2021-03-26 Tuli avattua tuossa jo kevään mäkijuoksukauttakin eli ensimmäiset mäkivetoharjoitukset kevääseen on jo tehtynä. Harjoituksen painotus oli tällä kertaa nopeus ja nopeuskestävyydessä, lyhyitä 150 metrisiä yhteensä 12 kertaa ylämäkeen juostuna.…

2021-02-12 Hyvällä sykkeellä on edennyt treenit ja määrät ovat edelleen olleet nousujohteiset. Enimmäkseen viikko-ohjelma on koostunut edelleen aerobisesta määräharjoittelusta mutta myös tehollisista nopeuskestävyys- ja vauhtikestävyystreeneistä. Myös nopeutta, voimaa ja eri…

2021-01-29 Hyvin on juoksukilometriä kertynyt tälle viikolle, pääasiassa nyt sellaista aerobista peruskestävyyttä. Tehotreenit ovat kulkeneet myös ihan kohtalaisen hyvin eikä esimerkiksi palautumisen suhteen ole ollut ongelmia. Pieniä kolotuksia välillä toki.…

2021-01-15 Kyllähän se vain niin on että näin kovat pakkaset, ainakin mitä nyt tällä viikolla on ollut, ovat vaikuttaneet treenaamiseen. Lähinnä vakiolenkkien pituuksia oon joutunut tällä viikolla lyhentämään, jonkin verran…

2020-12-31 Niin se olisi normaaliolosuhteissa tänäänkin ollut uudenvuodenjuoksut tässä lähialueella. Karttulassa. Paikalliset uudenvuodenjuoksut siirtyivät siis muutamalla viikolla. Vaikea sanoa tässä vaiheessa tuleeko startattua sit muutaman viikon päästä. Katsotaan. Normaaliolosuhteissa olisi…